陰虚、痰湿タイプ 脾タイプ ハト麦は、肌荒れ、にきび、むくみ、便秘を改善。

陰虚、気虚、血虚、お血タイプ 腎、心、肺、肝、脾タイプ ニラは食欲不振、冷え性を改善。 ごま油は冷え性改善。 豚肉は美肌、貧血に効果がある。 羅漢果は、便秘や喉の炎症、咳に効く。

陰虚、気虚、血虚、気滞タイプ 腎、心、肺、肝、脾タイプ 羅漢果は便秘改善や喉の炎症を鎮める効果。 豚肉は美肌、貧血を改善。 トマトはコレステロールを下げ、貧血を改善。 また、高血圧、動脈硬化を予防。 八角は冷え性、食欲不振を改善。

血虚、陽虚、気滞タイプ 腎、心、肺、脾タイプ マグロは、老化防止、動脈硬化予防。 DHAが含まれている。 やまいもは、食欲不振、だるさを改善。 大葉は気の巡りを良くし、花粉症、夏バテに効く。

気虚、陰虚タイプ 腎、脾タイプ 卵は虚弱体質の改善。

陰虚、血虚、気虚、お血タイプ 腎、心、肺、肝タイプ 豚肉は美肌効果。 豆鼓は大豆を蒸して発酵させ乾燥させた食品です。 ストレスや血糖値を抑える効果があります。 酒は血の巡りを良くする。

血虚、陰虚、痰湿、お血タイプ 腎、心、肺、肝タイプ あさりは、貧血改善やむくみをとったり、イライラを鎮める効果があります。 酒は、血の巡りを良くします。

血虚、気虚、気滞タイプ 肝タイプ 豆鼓は、大豆を蒸して発酵させてから乾燥させた食品です。ストレスや血糖値を抑える効果があります。 貝柱は、コレステロールを下げ食欲不振、消化を助けます。視力回復にも効果があります。 椎茸には、貧血や高血圧、高脂血症予防。

血虚タイプ 肺、肝タイプ アボカドは、コエンザイムQ10、ビタミンEが含まれていて老化防止や肌荒れ、美白効果があります。 また、オレイン酸が含まれているので高血圧の予防や便秘改善です。 トマトは貧血、口の渇きやコレステロールを下げる効果があります。高血圧、動脈硬化の予防。

陰虚、血虚、気滞タイプ 心、肺、肺、脾タイプ 羅漢果（ラカンカ）は便秘や熱による咳に効く。 さばは、冷え性や疲れやすい時に効果的です。 しょうがは、冷え性、吐き気に効く。 大葉は、花粉症、夏バテ改善。気の巡りを良くします。